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ぬれマスク 作り方
あなたは、風邪をひきやすい方でしょうか？
「ぬれマスク」での風邪の予防をしてみてはどうでしょうか？
睡眠中は、口や鼻から潤い成分である唾液や鼻孔から出る粘液などがあまり分泌されないため、鼻や喉の自浄力が弱まります。
このため、ウイルスが増殖しやすくなるんです。睡眠中に、喉や鼻を潤す簡単な加湿器としてのぬれマスクを使用してみてはいかがでしょうか。
ぬれマスクは、次のように簡単に作ることができます。マスクの素材は吸湿性のある綿１００％のものが良いでしょう。
ぬれマスクの作り方
１．まず、マスクを水または、お湯で濡らします。
２．次に、軽く絞ります。
３．そして、マスクの上側を３分の１程度、外側に折り返します。
こうすると寝ている時でも鼻を塞がないので息苦しくないでしょう。
４．寝る前にマスクをつけましょう。寝ている間にガーゼに含まれる水分を、水蒸気として吸引できるでしょう。
このようにして喉や鼻を潤したい時に便利な簡易的加湿器として濡れマスクを使用してみてはいかがでしょうか。
起きているときは、マスクを折らずに鼻を覆って使用しても良いでしょう。そんなには、息苦しくないですよ。
マスクは、清潔なものを使いましょう。
ぬれマスク 市販品
もっと楽なぬれマスクを！という方・・・ぬれマスクは、各製薬会社で販売しているようですよ。
保水シートを水またはぬるま湯によく浸して軽く絞り、好みの水分に調節し、ポケット式の専用カバーにセットしスベリ止めテープ部を装着して使うタイプのものやウェットフィルターを袋から取り出し、マスクの内側のポケットに入れて使うタイプのものなどがあります。
いずれの場合もワイヤーを鼻に合わせてフィットさせるため、息苦しくはないようですよ。
また、水で湿らせるタイプのものは、専用カバーと保水シートは市販のマスクにも使えるようですよ。
フィルターは通気性の良い素材でやマスクには保湿性の素材を使用しているようですね。もし肌に合わないようであれば、市販のマスクが使えるタイプのものであれば肌に合うものと交換すればよいでしょう。
保水シートは、ハーブの香りなどが付いたものや、水で湿らせるものがあるようですので自分にあったぬれマスクを選ぶと良いでしょう。また、繰り返して数回使えるものや、１回限りのタイプもあるようです。
ご使用にあたっては、それぞれの【使用上の注意】をよく守ってご使用くださいね。
ぬれマスク 使用法
ぬれマスクって、どのような時に使うと良いのでしょう？
ぬれマスクは、喉や鼻を潤したい時に便利な携帯できる加湿器と言えるでしょう。ソフトカバーで、お肌も濡れずに快適です。
花粉や外気から喉を守りたい時や、航空機の中で、また、自動車の中やホテルなど乾燥が気になる場所などで使うと良いでしょう。
ぬれマスクの効用として、ぬれマスクを使うことにより湿気を与えられた空気が、気道全体に行き渡り、咽や声帯などの器官が優しく保護されるということがあるでしょう。
また、マスクのフィルター機能によりウイルスや花粉の侵入を防ぐことにより、花粉症を軽減する効果も期待できるでしょうね。
就寝時に使用すれば、口呼吸の予防も期待できるでしょう。濡れマスクは口を覆いますので必然的に鼻呼吸を促進することになるでしょう。
また、口元の締りを良くする効果も期待できるのではないでしょうか。寝ている間にのどの乾燥を防ぎ、のどを潤す効果もあるでしょう。
ぬれマスクの使用によって、気道になるべく水分を送り、鼻呼吸によって空気をすみずみまでゆき渡らせることにより、鼻を快適に保つことができるでしょう。あなたもぬれマスクを上手に使ってみてはどうでしょうか？
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